お蔭様で、9日間の入院をもって退院することが出来ました。入院中の血糖値の変化などは、また公開しようと思っているのですが、今日は、運動について書きたいと思います。
入院中、糖尿病の治療は食事管理と運動だと何度も聞かされました。しかし、入院中はベッドでテレビを見ている以外にすることはなく、運動不足でした。
運動が大事だと言うなら、病院内にトレーニングジムを設置すべきだと思いました。1日1800kcalのカロリー制限食を食べていたのですが、ゴロゴロしていては消費しませんので、太ることはなかったですが、痩せませんでしたね。
自宅に帰ってからも、ほとんど雨の日だったので、食後に運動はしていません。
夜間なので夕食後に散歩に出るという気になれないのですが、糖尿の方の運動はいつされるのでしょうか?朝食後や昼食後の散歩でしょうか?
夕食前だと、低血糖発作が怖いですよね。
こんなマシンもいいと思うのですが、我が家の狭いマンションで設置場所がありません。
腹筋とかスクワットなら部屋でも出来そうですが、有酸素運動のほうが言いといいますからね。運動としては何をすればいいんでしょうか。
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入院中、糖尿病の治療は食事管理と運動だと何度も聞かされました。しかし、入院中はベッドでテレビを見ている以外にすることはなく、運動不足でした。
運動が大事だと言うなら、病院内にトレーニングジムを設置すべきだと思いました。1日1800kcalのカロリー制限食を食べていたのですが、ゴロゴロしていては消費しませんので、太ることはなかったですが、痩せませんでしたね。
自宅に帰ってからも、ほとんど雨の日だったので、食後に運動はしていません。
夜間なので夕食後に散歩に出るという気になれないのですが、糖尿の方の運動はいつされるのでしょうか?朝食後や昼食後の散歩でしょうか?
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