糖尿病の方の最大の悩みは、体重が落ちないということではないでしょうか。
肥満であることが、インシュリンの効きを悪くするケースが多いということはご存知かと思います。
肥満に伴い、体内に増加した脂肪細胞がインシュリンを効かなくするらしいですね。それで、どの医者も、運動、運動とうるさいわけです。
30分くらいならウォーキングできても、1時間となると、忙しくてなかなか時間が取れないという方も多いのではないでしょうか。
ウォーキングで得られる脂肪燃焼の効率をアップしてくれるシューズとウエアがあるのですが、知っていましたか。
マッスルトレーナーというシューズは、なんと、通常のスポーツシューズの約4倍の重量があります。だから、消費カロリーも25%アップします。
さらに発汗作用のあるサウナスーツ(サーモゲティアやキューブ)を着用すれば、新陳代謝が飛躍的にアップします。
糖尿病患者は、マッスルトレーナーとサウナスーツで、ウォーキング30分を週3回、これで、治療効果も十分期待できそうですが、いかがでしょうか。
ウォーキング
お医者さんの指示通り、運動療法と食事療法で糖尿病を克服しようと思っています。
でも、糖尿、糖尿とそればかり思っていては、楽しくないですよね。
何か目標を持って楽しくダイエット運動したいものです。
先日テレビで放送されていた地元の「奈良マラソン」。初参加で、68歳という方がいらっしゃいました。
そういえば、以前通っていたパソコン教室に、私より年配で50代の女性の方で、毎年ホノルルマラソンに参加されている方がいらっしゃいました。どうせなら、ホノルルマラソンくらいを目指して頑張りたいですね。(夢は大きく。笑。)
いきなり走り出したら、死んでしまうかもしれないので(爆)、少しずつ、足腰や循環器を鍛えないといけませんね。50代のうちになんとかならないでしょうか。
そんな夢があると、ウォーキングやサイクリングなども楽しく続けられるような気がしています。
やる気を出すために、こんなシューズでも買おうかと検討中です。
>>> マッスルトレーナー
にほんブログ村
でも、糖尿、糖尿とそればかり思っていては、楽しくないですよね。
何か目標を持って楽しくダイエット運動したいものです。
先日テレビで放送されていた地元の「奈良マラソン」。初参加で、68歳という方がいらっしゃいました。
そういえば、以前通っていたパソコン教室に、私より年配で50代の女性の方で、毎年ホノルルマラソンに参加されている方がいらっしゃいました。どうせなら、ホノルルマラソンくらいを目指して頑張りたいですね。(夢は大きく。笑。)
いきなり走り出したら、死んでしまうかもしれないので(爆)、少しずつ、足腰や循環器を鍛えないといけませんね。50代のうちになんとかならないでしょうか。
そんな夢があると、ウォーキングやサイクリングなども楽しく続けられるような気がしています。
やる気を出すために、こんなシューズでも買おうかと検討中です。
>>> マッスルトレーナー
にほんブログ村
ブログランキング
最新記事(画像付)
人気記事
カテゴリ別アーカイブ
訪問者数
最新コメント
リンク集
月別アーカイブ