10/19の血液検査の結果を聞きに、近医を受診しました。

最近、毎日の飲酒やデザートが復活しましたので、悪い結果を予想していたのですが、予想外の結果でした。

血液検査結果の推移(入院前6/18⇒8/23⇒9/16⇒10/19
ヘモグロビンA1C  10.5 ⇒ 6.5 ⇒ 5.9 ⇒ 5.8(正常範囲!!
空腹時血糖値 249 ⇒ 107 ⇒ 118 ⇒ 111
LDLコレステロール 172 ⇒ 89 ⇒ 86 ⇒ 89
HDLコレステロール 40 ⇒ 46 ⇒ 46 ⇒ 46
中性脂肪 224 ⇒ 110 ⇒ 118 ⇒ 136
γ-GTP 69 ⇒ 55 ⇒ 53 ⇒ 58

体重も退院直後より3キロ増なので、中性脂肪LDLコレステロールが若干高くなりましたが、正常範囲です。

そして、驚くべきことは、ヘモグロビンA1Cが、5.8と、正常範囲(4.3~5.8)に初めて収まったことです。

この結果から、糖尿病も、初期のうちに処置しておけば、完治は可能だということですね。

今後の目標としては、
1.体重を現在の89キロ⇒85キロまで下げる。
2.中性脂肪を現在の136⇒100まで下げる。
3.HDLコレステロールを現在の46⇒50以上にする。

その対策としては、
◎運動の強化:散歩、腹筋、ダンベルなど
◎食事管理:マイタケ、ゴーヤ、豆もやし、納豆の常食、野菜ジュース、青汁

結局、糖尿病対策といっても、運動と食事しかないんですね。

最近私が飲んでいる青汁は、桑葉青汁で、食後にお湯で溶かしてお茶のようにいただいています。美味しいですよ。血糖管理にもいいみたいです。



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