糖尿病 闘病日誌

国内では、糖尿病の疑いがある人が740万人と言われ、50歳以上では4人に1人が糖尿病だとされています。 本ブログは、メタボリックな53歳男性が、糖尿病を宣告(ヘモグロビンA1c10.5 空腹時血糖値249)されてからの闘病日誌を綴っています。 すでに隠れ糖尿病や糖尿病治療中の方だけでなく、食後血糖値が高く糖尿病が心配な方の参考になれば幸いです。

2014年11月

フィットライフコーヒー 味が知りたい方におススメ

フィットライフコーヒー、最近は飲まなくなったのですが、私が以前書いた記事に多少アクセスがあるようなので、ちょっと紹介しておきます。

特定保健食品ということですが、「難消化性デキストリン」を入れれば、コーラでも何でもトクホに認定されるようです。

体に悪いコーラがなんで、トクホなんだ、と思っていましたら、そういうことらしいです。

こちらは、コーラではなく、コーヒーなので、逆に健康にも良いと思われます。

味が気になる方も多いかと思い、サンプル版の10包セットをご案内しました。送料込み千円なので、一度ご試飲なさってください。

エスプレッソやブラックコーヒーがお好きな方には、お口に合うかと思います。

 

糖質制限は、糖尿病だけでなく、癌にも有効

本ブログで推奨している「糖質制限」ですが、がん治療にも有効なようですね。

以前、私は肺に腫瘍ができて、「PET検査」(陽電子放射断層撮影法)を受けたことがあります。「PET」(陽電子放射断層撮影法)という検査では、レントゲンの前に、ブドウ糖を注射するんですね。

注射後1時間くらいしてからレントゲンを撮ると、がん細胞だと、そこが光って映るんですね。
これは、がんがブドウ糖をよく取り込む性質を利用しています。

私の場合は、この検査で「悪性腫瘍の疑いが強い」という診断が下りましたが、実際に手術して病巣を摘出すると、良性腫瘍でした。(肺が炎症しているだけでも同じ結果で出たようです。)

それ以後、私はPETを信用していませんし、今後も絶対受けません。保険適用でも3万円くらい取られましたよ、ばかばかしい。

言いたいのは、がんに罹患した時、糖質を絶ってしまえば、がん細胞は食料を絶たれて弱ってしまうということです。

私はもし、今後がんになったら、糖質制限と体を温める(免疫力をアップする)療法で治療したいと思っています。

絶対に抗がん剤は使いません

だいたい、がん専門医の8割は、自分ががんになっても抗がん剤は使わないそうですから、抗がん剤がいかに効かないか、ということです。

いや、効かないだけでなく、猛毒だし、発がん性もあるんです。

厚生省の治療ガイドラインに沿って、外科医は治療しているだけですし、病院だけでなく、厚生省の天下り先の薬品会社がものすごく潤うわけですから、抗がん剤投与はやめられないでしょう。

親族ががんになっても、抗がん剤は勧めません。

疑問に思う方は、抗がん剤の危険性を訴える動画をYou Tubeなどで探して是非ご覧になってください。
【送料無料】どうせ死ぬなら「がん」がいい [ 中村仁一 ]

糖質制限で糖尿にもがんにも打ち勝つ。今から楽しみです。

がんよ、いつでもかかってこいや!(笑)

スタバを飲むとうつ病になる、ってホント!?

昨夜「たけしの本当は怖い家庭の医学」で糖尿病(血糖値の上昇実験など)をやってましたね。

朝食を抜くと、糖尿病になる!って言ってましたね。

内容は、血糖値は1日中安定させたほうが良いという話と、野菜を朝食に摂ることで血糖値の上昇が昼食時にも抑えられるという話に要約できたんじゃないでしょうか。朝食を抜くと・・・の部分はやや誇張表現ですね。

前回の本ブログの記事で、「朝食にパンとご飯を食べないダイエット」を紹介しましたが、私は、バナナやニンジンを食べるので、血糖値はそれほど下がらないと思うんですよね。

勿論、バナナは繊維質を非常に多く含む果物ですから、昼食後の血糖値も抑制効果が見られると思われます。

ところで、最近、「3型糖尿病」というのを初めて聞きました。

1型と2型なら知っているけど、という方がほとんどではないでしょうか。アメリカではすでに、言われているそうです。

平たく言うと、これはアルツハイマー型痴呆症のことのようです。

以前から、糖尿病だとアルツハイマーリスクが2倍になると言われてきました。

高血糖を持続すれば、毒素である活性酸素が増え、細胞の老化を促進するということは周知の事実ですから、老化と関係の深いアルツハイマーと糖尿病に相関関係があっても不思議ではありません。

一度アルツハイマーになってしまうと、元に戻すことはできないと言われますから、絶対にこの病気だけは避けたいですね。

スタバを飲むとうつ病になる」という動画を見て、なかなか勉強になりました。45分くらいあるので、何回かに分けて、時間の空いているときに聴かれるといいと思います。

要は、甘い清涼飲料が脳に悪影響だということでして、スタバでも、コーヒーや紅茶なら心配いりません。角砂糖が10個以上含まれているコーラなども、糖尿病やうつ病(特にセロトニン分泌)に影響するという話です。


午前中にパンとご飯を抜いたら痩せられるか!?

以前にも書きましたが、私の糖尿病罹患前後の体重変化は、こんな感じです。

4年前95キロ ⇒痩せてきたと思ったらダイエット効果ではなく、糖尿病が原因の体重減で88キロ
⇒教育入院10日間・85キロ⇒退院後リバウンドして93キロ⇒糖質制限始めて85キロ⇒警備員の仕事を始めて80キロ(一種の運動療法)⇒仕事を辞めて85キロにリバウンド(58歳現在に至る)


いったん警備員という肉体的にきつい仕事で2か月で80キロまで痩せましたが、辞めたら運動しないので太り始め、5キロもリバウンドしてしまいました。

最近、秋のせいもあって、ご飯が美味しくて美味しくて、炭水化物がこんなに美味しいものかと感動までする始末です。(一応、罪悪感から、小麦やら発芽玄米を混ぜたりしてますが・・・)

糖質制限で半年間、ご飯もパンも食べなかった自分は、いったいどこに行ったんだろうか?と不思議に思えます。あの時の自分はエライ!なんてね。

今では、糖質制限はかなり難しいと感じています。

糖質制限をきっちりやれば、確実に痩せることは分かり切っているんだけれど、相当強い意志が必要。肉食中心になるので、食費も掛かりますし。

私が最近始めたのは、キツイ糖質制限ではなく、「午前中パンもご飯も食べないダイエット」です。朝は、果物と野菜オンリー。ゆで卵はOKにしています。

バナナには糖質が多く含まれていますが、果物なのでOKです(実はバナナ好きなだけ)。

野菜は、モヤシやトマト、小松菜、ニンジン、ホウレンソウなどですね。今流行のスムージーが一番いいのでしょうが、まだ低速ジューサーを購入していません。近々、購入したいとは思っています。

これはいわゆる「酵素ダイエット」に近いかと思われます。あるいは、「8時間ダイエット」(1日8時間以内しか食べないダイエット)に近いかもしれません。昼と夜には制限を加えません。なぜなら、制限するとキツクて続けられないからです。

この午前中に糖質を摂らないダイエットは、億万長者のジェームス・スキナー氏が提唱されているもので、スキナー氏は、実際その方法で痩せられました。

とりあえず、半年くらいやってみて、5キロ減を目指そうと思っています。ダイエットのご参考に。

なお、糖尿病の数値が悲惨な方は、ハイパー糖質制限が必須です。キツイけど頑張って下さいませ。

糖質制限の権威、江部先生のブログが参考になります。

>>> ドクター江部の糖尿病徒然日記

コーヒーを飲めば、糖尿病リスクが下がるという調査

ライブドアニュースに気になるニュースが出ていましたので、ご紹介します。
そのタイトルは、「コーヒー飲む人 糖尿病なりにくく肝がんリスク低い疫学調査」というもの。

糖尿病に関心の高い方なら、気になるニュースなのではないでしょうか。

かくいう私も糖尿病罹患者(過去!?)であり、かつ、コーヒー愛好家でもあります。

毎日3~7杯のコーヒーを愛飲しております。好きな種類はキリマンジェロ。モカもよく飲みます。コーヒーメーカーでドリップさせて飲みますが、そのほかに、家にはネスカフェの新旧バリスタが2台あります。

こちらのブログに写真付きで紹介中 >>>最新型バリスタが我が家に到着!

コーヒーの話はさておき、糖尿病や癌に良い結果をもたらすという信頼すべき調査結果が多々あるようです。

◆医学誌『ランセット』に発表された論文(2002年)
  「コーヒーを1日7杯以上飲む人の糖尿病(2型)発症リスクは、2杯までしか飲まない人に比べて半分程度」


◆国立がん研究センターがん予防・検診研究センターの「多目的コホート研究」(2009年)
  「1日にコーヒーを5杯以上飲む人」は「ほとんど飲まない人」に比べて糖尿病の発症率が男性で約2割、女性では約6割も少ない」

◆アメリカがん協会(2013年)
  「1日4杯以上コーヒーを飲む人は、飲まない人に比べて40%ほど口腔・咽頭がんによる死亡率が低くなっていた」

とりあえず、食後にコーヒー1杯は欠かせないですね。

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