ごはん、麺、パンの三大糖質を制限中のメタボオヤジです。
今夜、久しぶりに焼きそば(大盛)を作って食べてみました。
なんと、食後血糖値166でした。
食後血糖値は140超えはアウト!
200超えなら、完全アウト、ゲーム終了です。
糖質制限して、焼きそばなんか食べなければ、絶対に200は超えません。だいたい120前後ですね。
肉と野菜だけで、揚げ物の衣なんかもなければ、100前後までしか上がりません。
まあ、たまにはインスリン出す練習しておかないとね!
さて、桑茶でも飲んで寝るとするか。
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なんと、食後血糖値166でした。
食後血糖値は140超えはアウト!
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糖質制限して、焼きそばなんか食べなければ、絶対に200は超えません。だいたい120前後ですね。
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